自己什么都不会，该如何改变现状？

自己什么都不会，这句话像一块沉甸甸的石头，压在心上时，连呼吸都觉得费力，它不是一句简单的自谦，而是一种在陌生领域、未知挑战前的自我否定，是看着别人轻松上手，自己却连第一步都迈不出去的焦虑，可若换个角度想，“不会”真的是终点吗？它或许只是起点，一个从零开始、慢慢生长的契机。

小时候学骑自行车，总怕摔倒，紧紧攥着车把，车身歪歪扭扭，急得眼泪在眼眶里打转，爸爸在后面扶着车尾，说：“别怕，我在呢。”可他一松手，我立刻慌了神，车头乱摆，最后还是摔坐在地上，膝盖磕破了皮，火辣辣地疼，我赌气说不学了，但爸爸蹲下来帮我擦药，指着旁边已经能歪歪扭扭骑几步的小伙伴说：“你看他一开始也摔过，现在不就骑得挺欢？”那天下午，我咬着牙又爬上车，不管车身多晃，眼睛只盯着前方的路，车子突然稳了，风从耳边吹过，原来“会骑”的感觉，是这样轻盈，原来“不会”的时候，摔跤、哭闹、赌气都是常态，但只要愿意再试一次，总会有“突然会了”的时刻。

长大后的“不会”，似乎比学骑车复杂得多，刚入职时，面对陌生的办公软件，同事三下五除二做出精美的表格，我连最基本的函数都找不到；朋友聚会聊起新出的电影，别人能侃侃而谈导演的风格、演员的演技，我却连剧情都没搞清楚；想学做饭，跟着菜谱做糖醋排骨，不是糖炒糊了就是醋放多了，端出一盘黑乎乎的“实验品”，自己都没勇气下筷，那时候，“自己什么都不会”的念头像藤蔓一样缠上来，觉得自己笨、没用,连最简单的事都做不好。

可后来发现，那些“会”的人，也不是天生就会的，同事能熟练操作软件，是因为下班后对着教程练了半个月；朋友对电影如数家珍，是因为花时间一部部看、一篇篇写笔记；妈妈做的糖醋排骨好吃，是因为失败了好几次，终于摸准了糖和醋的比例，他们也曾站在“不会”的起点，只是比我先迈出了一步，再一步，原来“不会”不可怕，可怕的是因为害怕“不会”,所以干脆不去碰。

于是我开始学着和自己“不会”和解，学不会软件，就每天抽半小时看教学视频，把常用的操作记在便利贴上，贴在显示器旁边；看不懂电影，就从自己喜欢的类型开始，先看剧情，再琢磨镜头，慢慢学着表达自己的感受；做不好菜，就从最简单的番茄炒蛋开始，火候不对就多试几次，盐放多了下次就少放一点，过程里当然有挫败，比如做汤时不小心放多了盐，整锅汤都得倒掉；比如写报告时逻辑混乱，被领导打回来重改，但每一次“不会”到“会”的跨越，都让我觉得踏实——原来那些看似遥不可及的能力，都可以像学骑车一样，一次又一次地练习，直到有一天，突然就“会”了。

“自己什么都不会”不是固定的标签，而是一个动态的过程，今天的“不会”，可能通过明天的努力，就变成“刚刚学会”；而“刚刚学会”之后，又会遇到新的“不会”，那是成长的信号，提醒我们又要开始新的学习了，就像爬山，爬上一座山，会发现前面还有更高的山，但每座山上都有不同的风景,每一步攀登都让脚下的土地更坚实。

别再说“自己什么都不会”了，试着把它换成“我暂时还不会，但我可以学”，学不会就慢慢来，做不好就多试几次，重要的不是起点在哪里，而是有没有勇气迈出第一步，那些让你觉得“我不会”的事，或许正是你未来闪闪发光的伏笔，毕竟，谁不是从“不会”开始，一步步长成“会”的呢？

FAQs

1. 问：总是觉得自己什么都不会，容易焦虑怎么办？
   答：首先要明白，“不会”是学习的必经阶段，不是个人能力的否定，可以把大目标拆分成小步骤，学不会软件”拆解为“今天学会一个函数”，每完成一步就给自己肯定，积累成就感，多关注自己的进步而非不足，允许自己犯错，告诉自己“别人也是从不会到会的，我也可以”。

   

2. 问：看到别人什么都会，自己却什么都不行，很自卑怎么办？
   答：每个人都有自己的节奏和擅长领域，你看到的别人的“会”，可能是他们花了很长时间练习的结果，与其比较，不如专注于自己的成长，列出自己“已经会的事”（比如会做饭、会画画、会安慰朋友），这些都是能力的体现，把注意力从“别人会什么”转到“我想学什么”，找到自己感兴趣的方向开始尝试，你会发现“自己什么都不会”只是错觉,你一直在变得更好。